Vivimos de Regalos

En este caso de un gran regalo que me ha hecho Vicky justo después de exámenes. Espero que os guste tanto como a mí.

Cavilaciones de Parada de Autobús

Buaaaa como llueve!!!
Este invierno está siendo especialmente lluvioso y aquí en la parada de vez en cuando te ves golpeado por una racha de viento acompañada por un ligero baño de agua. En realidad gracias al examen de PDP no molesta para nada, me irrita más ver lo dificil que es escribir en la Moleskine apoyado sobre una rodilla jejeje.
Me gusta observar a la gente, la ciudad, los detalles y como transcurren. Las gotas siguen cayendo como un manto monótono sobre el asfalto y los que se dan cuenta de ello son presas del mismo suceso, corren tapándose la cabeza como pueden. La verdad es que ha sido un día algo loco, por la mañana hizo algo de sol, luego lluvia, mas tarde nieve y de nuevo lluvia, es lógico que mucha gente por la mañana no echara mano al paraguas y que ahora se acuerden de Maldonado y todos sus colegas de profesión.
Me gusta como huele todo a limpio cuando llueve, me gusta como con todo ese ruido de gotas golpeando contra el suelo en realidad todo se vuelve silencioso. Tiene gracia porque se convierte en una pequeña campana de aislamiento en la que solo se escucha Set Free de Katie Gray.
Miro a mis compañeros de parada y los examino ya como una costumbre para matar el tiempo cuando tengo que esperar. La chica al otro lado del banco debe estar esperando un SMS porque no para de mirar el móvil y no es para mirar la hora ya que tiene un reloj plateado en su mano izquierda que es con la que sujeta una carpeta a revosar de apuntes. El chico que está de pie a mi derecha debe rondar los 16 y parece que va a entrenar por la gran bolsa de deporte que lleva, sospecharía que a futbol pero con la que está cayendo dudo mucho que pudiese dar más de dos pasos en el albero embarrado.
Estoy sentado en el banco, porque algún privilegio tiene que tener estar cojo digo yo. Como siempre ocurre el chico no se sentó en mitad de la chica y yo, sospecho que más por vergüenza que otra cosa, yo tal y como tengo la pierna lo hubiese hecho sin dudarlo jajaja.
Ahora suena Seven Day Mile de The Frames
Justo estoy pensando eso cuando un hombre mayor se sienta entre nosotros, 66 años diría yo, viene con 2 bolsas en cada mano a revosar de verdura y algo envuelto en papel que me imagino que es pescado. Tal cual se ha sentado nos ha preguntado si hacía mucho que había pasado el bus, la chica que lleva más tiempo que yo le responde que ella lleva bastante y no lo ha visto pasar.
-Ay que ver como está el tiempo de loco, ¿verdad? -Me pregunta
-Si, la verdad es que si -Le respondo un poco atropellado y sorprendido
-Pero, ¿qué haces escribiendo con la que está cayendo niño?
-Es para pasar el rato mientras espero.
-Ves tu. Yo cuando era más joven ¿Porque no me negarás que estoy como un chaval? -La chica, que se ha unido a la conversación, y yo nos reimos.
-Desde luego, está claro -Le contesto
-Pues cuando yo era joven como no teníamos ni esos aparatejos para la música ni tiempo para ponernos a pensar si escribíamos o no, lo que hacíamos cuando esperabas el tranvía o la alsina era hablar con la gente de la parada. Pues no conocías gente así y creo que era mucho mejor, podías hablar con quien fuera sin tonterías de botellones...
Sé que es de mala educación, pero sigo con el auricular más alejado a mi interlocutor puesto en el oido y ahora la música cambia a La Cuadratura del Círculo de Vetusta Morla.
-...ni cosas así, que parece que teneís que estar borrachos para hablar con los demás, ¿o no? -Volvemos a reir- ¿Lo ves? mira el chico este -Dice señalando al chico de la bolsa de deporte que sigue escuchando música en su MP3 apoyado en el anuncio de la parada- yo no sé si es que no nos oye o no nos quiere oir, con lo fácil que sería que se pusiese a hablar con nosotros -otra vez una sonrisa se dibuja en nuestros labios y pienso que tiene mucha razón, nos pueden los convencionalismos sociales
-A ver, ¿cómo te llamas tú niña?
-Rocío
-Mira que me gusta a mi Rocío. Di la verdad, ¿te parece que estoy diciendo tonterias?
-No, no
-No, mujer, di lo que piensas, ¿no crees que sería mejor si no tuvieramos tantas pamplinas en la cabeza?
-Hombre si, pero es que da mucha vergüenza ponerte a hablar con alguién que no conoces. -Pero que vergüenza ni que niño muerto, ¿me ha pasado algo a mi por hablaros? -Nos reimos- Pues ya está, menos tonterías. ¿Tu cómo te llamas? -Me pregunta
-Carlos
-¿Tu crees que llevo razón?
-Si, claro, pero no se su nombre.
-Oju. ¿Que no te lo he dicho? Pues vaya, yo hablando de hablar con la gente y no me presento. Vaya formas -Nos reimos con nuestro simpático compañero de banco y veo como el chico nos mira de reojo algo sorprendido.
-No pasa nada
-Manuel me llamo.
-Encantado -Le digo mientras me estrecha la mano
-Pues eso ¿Y de donde venís? ¿De estudiar? Es que mi nieta anda estudiando estos días -Le respondemos los dos que sí - Eso esta bien, muy bien. Estudiar para que no tengais que romperos la espalda en el campo como yo.
De repente nuestro amigo Manuel se levanta
-Uy es mi autobus, pues nada me voy. ¿Veis como era más entretenido hablar con la gente?
Se van todos y me quedo en la parada. Sigue lloviendo, sigo en esa campana de aislamiento en la que solo se escucha ahora Beautiful Boyz de Cocorosie y me acuerdo de María José que fue la que me la enseñó.
Pienso en lo último que me ha dicho Manuel y le doy completamente la razón, era una de las cosas que amaba cuando estaba en Alemania, no había esa vergüenza para hablar con cualquiera, quizá deba volver a practicarlo.
"All those beautiful boys
Pimps and queens and criminal queers"
Se me dibuja una sonrisa y veo que desde luego la experiencia es un grado.
Me encantan los días de lluvia jejeje

Bienvenidos a la consulta

Hola a todos! ^^
En la víspera de mi examen de PDP y haciendo un descansito he decidido explicaros en el afán de este blog por ser difusor de conocimiento lo que más o menos todos ya sabeis que me ha ocurrido en la pierna. Después de que mucha gente me preguntase que es exactamente lo que ha pasado, como pasó y a que se debe he decidido recrearme en mi desgracia y saciar vuestras ganas de saber xDDD:
Empecemos por partes.
Diagnostico: ROTURA FIBRILAR DE 2 CM EN EL BICEPS FEMORAL DEL ISQUIOTIBIAL IZQUIERDO SITUADA CERCA DE LA INSERCION DEL MUSCULO EN EL GLUTEO.
Ahora en cristiano, primero situemos la zona, para ello lo esencial es saber donde está el isquiotibial (más concretamente en el biceps femoral). El músculo es el que se encuentra en la parte trasera del muslo.

Los isquiotibiales de cerca y el biceps femoral:

Después de esto sigamos. ¿Qué significa que está cerca de la inserción del gluteo? Pues que la rotura está en la parte de más arriba pegando al culo vamos, justo donde parece que el biceps femoral se oculta debajo del gluteo.
Y ahora pasamos a la parte importante ¿Qué es una rotura fibrilar? Muy simple, como sabreis el músculo está formado por una gran cantidad de haces de fibras que a modo de miles de pequeñas cuerdas se tensan o se estiran para poder mover las articulaciones a las que están "sujetas".

Una rotura fibrilar por tanto es como si un grupo de esas fibras se rompiese (saltando como cuerdas que se rompen, retrayendose y dejando un evidente hueco). La forma mas visual, aparte de las cuerdas, de que veais como quedaría es si cojeis un montón de espaghetis y rompeis a la mitad unos cuantos del exterior, así quedará una zona homogenea y otra descompensada (a la par que dolorida). En mi caso, algunos ya sabreis que había sufrido la misma lesión, en el mismo músculo antes de navidad y que me tuvo mes y medio parado, pero por raro que parezca no es la misma herida que se hizo en aquella ocasión, ya que la anterior fue en la parte más cercana a la rodilla.
Los motivos de porque se ha producido en mi caso parecen responder a la descompensación entre mi cuadriceps (músculo opuesto en la parte delantera del muslo) y mi isquiotibial, ya que mi cuadriceps es mucho más potente que el isquiotibial (es uno de los músculos que ayuda en el salto, gesto que repetimos hasta la saciedad en balonmano). Aquí os dejo la definición según esta web.

"La causa principal suele ser por un esfuerzo intenso y explosivo que pilla al músculo poco preparado y no aguanta la tensión soportada y acaba rompiéndose. Aunque también una buena contusión puede provocarla. El calentamiento y saber regular la intensidad cuando el músculo está fatigado son factores muy a tener en cuenta para evitar este tipo de lesiones.

Lo síntomas cuando se produce una rotura de fibras es un dolor punzante e intenso, el llamado signo de pedrada. A continuación aparecerá dolor a la contracción y a la palpación, inflamación y hematoma, dependiendo de la gravedad de la rotura. Lo primero ante estos síntomas es parar la actividad, por poca gravedad que pensemos que tenga la lesión, sino podemos agravarla aún más."

En mi caso, la primera sensación que tuve en esta ocasión fue como si el músculo se retorciese y a continuación como si me dieran un hachazo en el músculo. Duele, depende de la zona más o menos, pero puede llegar a doler muchisimo. Esta vez a mi me dolió como 10 veces más que la primera vez porque era una zona más delicada y porque era el doble de grande. Además ese signo de pedrada se puede materializar como una pedrada (como su nombre indica xD), un hachazo o un mordisco.
Mi tratamiento por tanto comprende un periodo de 3 semanas a 1 mes con ejercicios muy suaves a partir de la primera semana y rehabilitación en el fisioterapeuta, para a partir de la 2ª o la 3ª (dependiendo como vaya todo) fortalecimiento específico de ese músculo y estiramientos concienzudos.
En fin espero que os haya gustado este aporte sobre rehabilitación deportiva jejeje. Un saludo a todos y no os preocupeis que me estoy cuidando y no estoy haciendo el loco. Ya tendré tiempo para hacerlo.

Por no perder la costumbre

Hoy encontré algo que me gustó mucho
Y visto que no estoy muy escritor ultimamente pues os lo pongo por no perder la costumbre de aportar aun en época de examenes:
Un gran Mashup